Manfaat Kopi yang Baik untuk Memulai Hari

Terlepas opini yang berbeda – beda apakah kopi baik bagi kesehatan tubuh kita. Ternyata banyak sekali manfaat kopi yang baik untuk memulai hari kamu. Kami rangkum manfaatnya di artikel ini.

Kafein Meningkatkan Aktivitas Otak

Pernah merasa sulit untuk memfungsikan otak saat bekerja, seperti otak rasanya dipenuhi kabut. Para peneliti telah menemukan bahwa manfaat kopi jika diminum dipagi hari sebenarnya dapat meningkatkan aktivitas otak. Faktanya, satu cangkir membantu kamu memiliki kemampuan konsentrasi yang lebih baik daripada tidak minum kafein sama sekali.

Penghilang Stres yang Instan

manfaat kopi

Kafein dalam kopi juga membantu meningkatkan sirkulasi darah mu, yang pada akhirnya membantu kamu merasa lebih positif. Extra Boost dari kopi mampu membuat kamu merasa termotivasi dan produktif di tempat kerja. Selain itu, sebuah studi yang diterbitkan dalam “Journal of Agricultural and Food Chemistry” menemukan bahwa aroma kopi dapat memiliki efek menguntungkan pada pengurangan stres dan tanda-tanda kurang tidur.

Mengurangi Potensi Diabetes

manfaat kopi mengurangi potensi diabetes

Dimana Diabetes Tipe 1 disebabkan oleh genetika, Diabetes Tipe 2 menjadi semakin lazim di seluruh dunia terutama karena pola makan yang buruk. Dengan lebih dari 400 juta orang di seluruh dunia menderita diabetes, penting untuk mempertahankan gaya hidup sehat dan menangkal penyakit ini. Konon, kopi merupakan tambahan yang sangat baik untuk melawan diabetes. Satu studi menemukan bahwa orang yang minum 3-4 cangkir kopi sehari memiliki kemungkinan lebih rendah terkena diabetes tipe 2.

Antioksidan

Antioksidan dalam banyak makanan membantu mencegah kerusakan sel dalam tubuh kita akibat radikal bebas. Kopi hadir memerangi radikal bebas ini. Mendapatkan dosis antioksidan harian kamu juga membantu mencegah awal timbulnya penyakit Alzheimer.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Kaffein pada kopi dipercaya mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Jika metabolisme tubuh meningkat maka, tubuh juga akan meningkatkan pembakaran kalori sepanjang hari.

Diimbangi dengan olahraga yang rutin juga. Karena ketika kamu berolahraga, kopi membantu meningkatkan tingkat energimu. Dengan cara ini kamu dapat memaksimalkan latihan dan lebih efisien dengan waktu.

Beli produk Kopi di Tokopedia

Kami menyertakan tautan ke toko ritel online. Jika kamu mengklik dan melakukan pembelian melalui link tersebut, kami mungkin akan menerima komisi kecil dari pembelian tersebut.